01
Ikastaroaren informazioa
5 eta 12 urte bitarteko umeei zuzenduta. Ezinbesteko BTT teknikak ikasiko dituzte joko dibertigarrien bidez, eta horietan oinarriak sendotuko dituzte hurrengo urratsa segurtasun osoz emateko.
20 ikasle gehienez.
Klaseak: Ostegunetan 17.30h-18.30h.
Klaseak martxoaren 13an hasiko dira.
Bizikletan teknika hobetu nahi duten pertsonei zuzendua, 12 urtetik gorakoentzat eta helduentzat. Ezinbesteko MTB teknikak landuko ditugu, maila ezberdinetan, mendian aurkitzen ditugun erronka ezberdinei segurtasunez aurre egin ahal izateko.
20 ikasle gehienez.
Klaseak: Asteazkenetan 16.30h-18.30h
Klaseak martxoaren 12an hasiko dira.
02
Klaseen Plana
• Bihurgune-teknikak lur solte eta trinkoetan
• Gorputza erabiltzea eta makurtzea izkina bihurguneetan
• Trazatzea kurba mota desberdinetan (irekiak, itxiak, peraltatuak)
• Ariketa praktikoak: erradio eta malda ezberdineko kurbetan errepikapenak
• Bihurgune-teknikak lur solte eta trinkoetan
• Gorputza erabiltzea eta makurtzea izkina bihurguneetan
• Trazatzea kurba mota desberdinetan (irekiak, itxiak, peraltatuak)
• Ariketa praktikoak: erradio eta malda ezberdineko kurbetan errepikapenak
• Igoera aldapatsuei aurre egiteko teknika (kadentzia, pisu banaketa)
• Nola gainditu oztopoak igoeran (koska txikiak eta sustraiak)
• Jaitsiera seguruak (gorputza, balaztak eta begirada erabiltzea)
• Ariketa praktikoak: gora-behera progresiboko zirkuitua
• Sustraiak, harriak eta koskak igarotzea
• Aurreko eta atzeko gurpilak altxatzea (oinarrizko manual eta bunny hop)
• Lur teknikoan amainemana (aurreikuspena eta erreakzio azkarrak)
• Ariketa praktikoak: oztopo naturalak dituen ibilbide tekniko batean praktikatzea
• Fluxu-teknika bideetan (nola mantendu abiadura gehiegi frenatu gabe)
• Lerroa aukeratzea kasu ezberdinetan
• Egoera errealen simulazioa (ezusteko erreakzioak)
• Ariketa praktikoak: ibilbide gidatua ikasitako guztia aplikatuz
03
Egutegia.
04
Prezioa.
Dohainik
Prezioa: 25 €/pertsona eta klaseko. 100 € kurtso osora apuntatuz gero.
Ordainketa transferentzia bitartez ES22 3035 0119 20 1190015865 Kontzeptua: “Izena” BiziEskola